あぁ、食欲の秋。完全に到来！！

食べても食べても食べれますけど？？

 

そんなシーズンになりましたね～～

私も、お腹いっぱいになるまで食べてしまう日々・・・

 

そんな中、連休明けにひとみが差し入れてくれたのは

 

ひとみ手作り「オレンジパウンドケーキ」！！

 

これがね～～

美味しかったんですよ～もっと食べたい・・という気持ちを抑えて

 

お客様分も残しておりますので、お早目にお越しくださいませ♪

 

スィーツ作りが趣味のひとみさん、こうして時間があるときにはお菓子を作ってくれます

女子力高いわ～～

 

とはいえ、私たちの分はついで。なんですけどね（笑）

イベントごとなどで作る際に、余分に作ってくれます

余分でも構いませんっ。いただきます！

 

そんな食欲旺盛のシーズンですが、皆様、食べてしまった分、きちんと消費していますか？

 

私は昨年から意識して少しトレーニングをし始めました

なぜ少しかというと

「継続することが大事」だからです

最初からがっつりやるぞ！と高い目標を立てすぎると

続けることが辛くなってくる

とにかく継続が苦手な高山が、1年以上ちょっとづｋつだから続いています

 

続くようになってくると、習慣になるので、「少し」だったのが、「もう少し」になってきます

最近は、ジムに行けない日は自宅で毎日。がすっかり習慣になってきました

 

食欲の秋だからこそ、尚の事

 

ちょっぴりトレーニング、ちょっぴりストレッチ

習慣にしてみましょう

 

私は最近何が違うかって・・・

明らかに体が楽に、目覚めが良く。なってきましたよ♪