3月の頭からスタートしていたスタッフ4人で開催した「ダイエット選手権」

ゴールデンウィーク明けには終えていたのに、ここでの発表をすっかり忘れてました～～

お客様からの指摘で思い出すという・・・。他のブログとかでは発表していたんですよ

 

というわけで

4人は目標に対してどのような結果を出したのか・・・

 

あぁ、発表したくない・・・

 

結論から申しますと

 

『全員痩せました！！！！』

 

けど、当初立てた目標は全員クリアできずでしたが・・・・・

 

結果発表～～～！！

☆服部美保　　体重▲1.8㎏　体脂肪率▲2.9％　体脂肪量▲2.1㎏　ダウン！！

 

☆高山知子　　体重▲1.0㎏　体脂肪率▲3.9％　体脂肪量▲2.1㎏　ダウン！！

 

☆大塚ひとみ　体重▲0.5㎏　体脂肪率▲2.4％　体脂肪量▲1.6㎏　ダウン！

 

☆三村真澄　　体重▲2.2㎏　体脂肪率▲0.5％　体脂肪量▲1.1㎏　ダウン

 

 

2ヶ月間。という期間の中で、体重の増減があり、結果としてはこれですね

 

服部美保は毎日毎晩欠かさずに摂っていたチョコレートとビールも控え、飲む際は低カロリーなものにし、晩御飯の糖質を抑えた内容に変えています。

何しろ、毎日だったわけですから、そんなちょっとしたことでも数字に表れます。

もちろん、自宅での軽いトレーニングとパルファムでのデトックスコースもプラスオンの結果です

 

高山は、元々お菓子類を買ってまで食べる人じゃないんですが、あれば夜な夜な手を出してしまう癖がついていましたので、食べるなら昼までに。を徹底。晩御飯は遅い時間が多いので、炭水化物を取らず＆少量＆野菜中心に徹底。朝、お昼はしっかり食べる。ようにしてました。＋以前にも紹介してました動画でレッスンをし、デトックスコースも利用。

 

ひとみさん・・・2ヶ月で－500ｇって・・・！！って感じですけども・・・・

一時期は－1.4㎏まで落としたんですが、確実に後半気が緩んでますね。皆ゴールデンウィークを挟んだ気の緩み。

体重がいくら減っても「体脂肪量」が落ちていないと、

 

身体の中の「何の分量が減ったの？」ということになります

 

それは主に「筋肉」であったり「水分」であったりします

 

そりゃ水も飲まずに計測すれば、体重自体は減るわけですから

 

でも、水を飲めば元通り。これでは意味が無いですよね

 

体重を上回る「体脂肪量」を減らした人は、そこは良し。としましょう

 

 

ダイエットは大幅に短期間でダウンさせることにより、リバウンドが起きます

 

リバウンド。とは体重が元に戻ることを指すのではなく

 

「元の体重以上に太る」ことを指します

 

こうなっては、あの努力はなんだったのか！？になりますよね

 

一気に痩せなくてもＯＫ．ただ、少しづつでも落とすこと、そして何より「日々意識して過ごす」事が大事

 

好きなものを好きなだけ、好きな時間に食べる。幸せなことですが、見た目の問題じゃなく、こういう生活は健康をも害するのです

 

楽しい生活が結果送れなくなるのですから

 

少しは「意識」した食生活や運動を心がけたいものです

 

今回の4名は、一番若くて、ひとみ35歳、一番おばちゃんで43歳

 

４０歳前後から痩せにくく、太りやすく、健康を害し始める年齢ですね

 

今回の計測した「体脂肪計」はＢＭＩから身体年齢も表記されます

 

その年齢が、実年齢より高かったのは・・・・・・・・ひとみ＆真澄

 

この2名です

 

この2人は口をそろえて、「引き続きダイエットやります！」と言っております(←ほんまかいなぁ）

 

皆様、サロンにいらっしゃるたびに、「ほんまかいな」と言ってやってくださいませ

 

結果がちゃんと出せないスタッフは、お客様に「美」を語るべくなかれ

 

でございます

 

「やる」と言ったからには、きちんと結果を出す「高山」強気で言うちゃります

身体年齢は、実年齢より9歳若い!最年少でございますから、少々大きな顔をしときます

 

さぁ、春です。

 

皆様もそろそろ始めませんか！？ 

脂肪燃焼デトックス　120分　一般19,500円　メンバー　15,600円

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